Cez armádu a verejnosť až k športovcom, slovíčko „zabíjať“ má jasný význam

Cez armádu a verejnosť až k športovcom, slovíčko „zabíjať“ má jasný význam

Výkonnosť našich Rysov má pod palcom kondičný tréner ŠIMON SPIŠÁK (32), ktorý ju pravidelne sleduje. Všetko dôležité odkryl tento sympatický muž v riadkoch dialógu pre náš web.

Kedy ste sa rozhodli byť kondičným trénerom?

Som typ človeka, ktorý rád športuje. Strávil som nejaký čas v armáde. Tam som si postupne spravil kurzy a začal som to aplikovať na kolegoch v rámci rozcvičiek. Následne som zistil, že sú po mne viditeľné výsledky, ktoré ľuďom pomáhajú, a tak sa vo mne zrodilo rozhodnutie ísť touto cestou. Bolo to pred siedmimi rokmi.“

Asi nie každý to môže robiť. Je to pravda?

Teoreticky áno. Skôr by som však povedal, že je to určené pre ľudí, ktorí majú vzťah k pohybu. Okrem toho musíte mať v sebe schopnosť vštepovať iným pozitívne myslenie a preukázať dôveryhodnosť, aby sa pre vás rozhodli. Samozrejme, nesmie chýbať predovšetkým trpezlivosť, pretože sa zmeny nedejú ihneď.“

Čo to všetko obnáša, aby ste sa mohli tomu venovať?

V dnešnej dobe mať vysokú školu už nemusí byť také plus. Poznám veľa kvalitných trénerov, ku ktorým si chodím po ďalšie poznatky a nemajú vysokoškolské vzdelanie. Myslím si, že aj bez toho sa nájde veľké množstvo uznávaných koučov. A to vôbec nejdem a nechcem znevažovať Fakultu športu. Dobrým trénerom sa pokojne stanete aj z kurzov a seminárov. Niekomu stačí ovládať anglický jazyk, mať aj nejaké nasporené financie a môže sa vyprofilovať na špičkového odborníka.“

S akou skupinou ľudí ste začínali?

Keď som opustil armádu, bol to skok do ničoho. To, čo som si myslel, sa mi nakoniec potvrdilo. Nie je možné robiť biznis len na kamarátoch. Začiatky bývajú ťažké, no v mojom prípade boli aj pekné. Samozrejme, nikdy nič nie je okamžite ideálne a aj ja som zaznamenal nejaké pády, keď som nemal ako sa hovorí, do čoho pichnúť. Z armády som si priviezol zopár peňazí na rozbeh a po ďalšie zárobky som cestoval do Rakúska. Postupoval som skromne a pokorne krok za krokom. S pribúdajúcim časom sa začali o mňa zaujímať prví športovci. Dnes som už naplno rozbehnutý a klientela je neporovnateľná s minulosťou.“

Kto každý vás vyhľadáva?

Veľa ľudí je v tom, že robím iba pri športe. To však nie je pravda. Zhruba osemdesiat percent môjho času venujem bežnej verejnosti. Prijímam takmer hocikoho a nerobím rozdiely vo vekovej skupine. Chodia za mnou podnikatelia, učiteľky, úradníčky, či sestričky. Jednoducho je to široká škála ľudí. Ak sa nevenujem športovcom, pracujem s vymenovaným okruhom zákazníkov.“

Stretávate sa takpovediac aj s ťažkými orieškami?

Sú aj takéto prípady. Mávam aj situácie, kedy je človek o tom presvedčený, že to nie je pre neho, ale dokážeme spoločne nájsť motiváciu, ktorá zmení jeho pohľad i myslenie. Ľudia si však kladú poriadne ďaleké ciele. Niekto príde a zavelí, že chcem schudnúť. Je to však veľmi ďaleký a neurčitý cieľ. Skôr si to vyžaduje nejaký plán. Nepozerá sa ale na to, čo je všetko potrebné absolvovať, aby sa dostavil reálny výsledok. Samozrejme, je to pekné, len si to treba rozdeliť na drobné. Je to presne to isté, ako v hokeji. Každý tím vstupuje do zápasu s tým, že chce zvíťaziť. Úspech záleží už iba od toho, kto akú taktiku zvolí. Zverenci často nerobia malé veci, ktoré sú zo všetkého najdôležitejšie. Nevidia hneď to, čo si zaumienili a celé sa to rúca. Strácajú chuť do ďalšej roboty.“

Ako dlho k vám chodia hokejisti?

Pamätám sa, že prvým hráčom bol súčasný obranca Adam Žiak. Zastavil sa pri mne aj Libor Hudáček, ktorého nasledovali viacerí Novovešťania ako Belluš, Jánošík a Bodák. Potom sme sa spojili s bratmi Rapáčovcami a samotný hokejový klub som si zobral pod patronát v roku 2019. Zodpovedám za letnú prípravu hráčov.“

Aké príslušenstvo používate pri testovaní hráčov?

Nevenujem sa diagnostike pohybu, aj keď mám nejaké základy. Som silovo-kondičný kouč, a takéto činnosti nechávam na fyzioterapeutov. Pri mojich testoch mi stačia voľné váhy a klasické silové náčinie. Robíme drepy, ťahy, zhyby a pod. Ďalej prechádzame na odrazové schopnosti ako skok do diaľky, vertikálny výskok, odskok z pravej a ľavej nohy, či kondičný 300Y test a YoYo test.“

Viete dokonale odhaliť hráča, ktorý niečo zanedbal v príprave?

Pohyb prezradí dosť. Určite to nepreukáže jedno flákanie sa, ale plejáda neodpracovaných tréningov na sto percent. Som tréner, ktorý keď vidí, že zverenec nevládze, netlačím na neho. Trénovať nad limit schopností je jednoduché, ale potom z toho hráča nie je nič. Regenerácia a spätný návrat do pohody sú náročnejšie. Chalanom stále prízvukujem, že vždy je lepšie byť podtrénovaný ako pretrénovaný…“

Akým spôsobom to následne riešite?

Niekedy sme zbytočne premotivovaní. Každý si sám musí vstúpiť do svedomia a povedať si, že toto ma živí a musím to robiť poriadne. Ako to spravím, také výsledky dosiahnem. Svoj názor si každopádne poviem, nech je akýkoľvek. Potom je na danom hráčovi, ako si to celé vyhodnotí. U mňa je dohovor na prvom mieste. Ale nepristupujem k žiadnym trestom.“

Patríte medzi prísnych a náročných trénerov?

K tomuto by sa mal vyjadriť asi niekto iný. Myslím si však, že si okolie všimne, ak ma niečo vytáča. Od športovcov vyžadujem, samozrejme, inú disciplínu, ako od bežných cvičencov. V priebehu tréningu mám rád aj smiech a voľnejšiu atmosféru. Avšak, keď príde čas „zabíjať“, tam vyžadujem stopercentnú kvalitu i výkon.“

Sú hráči celoročne pod vašim dohľadom?

Máme zmluvu na celú sezónu. Urobil som s nimi vstupné testy a od mája do septembra sme dennodenne spolu, s výnimkou dvojtýždňovej dovolenky. Počas sezóny budú ku mne chodiť na doplnkové jednotky. Treba sledovať životnosť silových schopností, ktoré chlapci do seba dostali.“

Podrobne sa zaujímate o výsledky mužstva?

Samozrejme. Videl som všetky minuloročné domáce stretnutia. Keď tím hráva vonku, poctivo to pozerám cez stránku Tipsportu. Jednoducho sa snažím žiť hokejom.“

Akú sezónu predpovedáte Rysom pri pohľade na káder?

Neviem to porovnať s konkurenčnými klubmi, ale keby som to mal porovnať s minulým rokom, kde sme obsadili siedme miesto po základnej časti, v budúcej sezóne to môže byť pokojne prvá päťka. V prípade, že sa nám vyhnú zranenia, som presvedčený o tom, že sa predstavíme v semifinále.“

Share this post